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おんぶのお供にフェイササイズ

断乳後、だいぶ眠りが深くなったK。しかし、寝付きの悪さは相変わらずです。知り合いの子供たちのように、添い寝で寝かすなんて、夢の又夢。添い寝では絶対寝れないとでも思っているのか、これまでに一度だけ、3時間かかって疲れ果てて寝ましたが、必ずハイテンションで遊び始めてしまいます。

よって、寝かしつけは必ずおんぶです。

うまくいくと、20-30分で寝てくれる日もたまにはあるのですが、平均で45-60分、ひどい時は2時間以上かかります。肩への負荷が少ないエルゴのおんぶ紐をゲットしたので(日本では中々買えなかったので、ヨーロッパで買いました。高かった・・・)長時間でも何とかなるのですが、さすがに11kgある子をおんぶしての昼・夜の寝かしつけは地獄です。

何しろ、暑い! やっと少し涼しくなってきたものの、体温の高い子供と密着している上に、1時間も歩き続けてたらこっちは汗だくだくです。Kもお腹は汗ぐっしょりなんですが、最近は夜に気温が急に下がるので、スリーパーも着せられないし、寝冷えをしそうでとても困ります。

そして、暇! 一応夜は暗くして眠るものだという事にしたいので、波音のCDを掛けて、真っ暗にして寝かしつけています。なのでその間私が出来るのは、薄暗い中で洗濯物を畳むくらい。その後は何もできずに、10歩程度で端まで到着してしまう狭いリビングを、ひたすら往復しています。(外に出ると、またまた興奮して寝ない・・)それでは余りに時間の無駄なので、この時間を利用してフェイササイズをすることにしました。

フェイササイズは文字通り顔のエクササイズです。年を取ると、肌のたるみやしわに悩まされますが、普段使わない顔の筋肉を鍛えると、結構若返るのです。以前から、ほうれい線などが気になる時にたまに行い、効果を実感していたので、これ幸いと目の上下の筋肉やら、口元の筋肉やらのフェイササイズに励んでいます。

ネット状でも幾つか紹介されているので、おんぶやら抱っこやら授乳やら、人目につかずに沢山の時間を取られている皆さんも是非どーぞ。



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by tania  at 22:57 |  子育て |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑
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    ヨガと旅行と食べ歩きを愛する。
    07年4月に男児 K を出産。
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